5月，苏州医学院工会面向教职工组织开展了三场“去有风的地方”减压系列团体活动，分别聚焦日常感官觉察、家庭沟通与未来愿景。三场活动均由苏州医学院工会专职老师、苏州医学院身心生涯发展中心心理咨询师蔺瑶带领开展。
“平凡的一天”——回到当下
首场团体活动通过正念行走与“角色交换”体验，引导老师们戴上眼罩，在同伴的协助下，用视觉以外的感官“邂逅一棵树”。在熟悉的环境中重新发现生活的温度与感官的敏锐度。与自然的连接也让大家感到放松和愉悦，每天路过的风景仿佛变成了熟悉的老朋友。借助大自然的智慧，许多日常的烦恼悄然散去。
“回家”——聚焦家庭沟通
第二场团体活动的主题由成员票选产生，围绕原生家庭与沟通模式展开。借助快速社会计量和家庭小剧场，教职工们看见了家庭“原始三角”中的互动模式，并尝试以“一致性语言”表达真实的感受与需求。
这一过程帮助教职工更清晰地看见了原生家庭中的互动模式如何影响自己当前的沟通方式和情绪反应。
“未来的一天”——时光的对话
第三场团体活动在白鹭园举行。老师们以落叶、花瓣、树枝等自然材料共同完成“地景创作”，作品包括“树屋”“未来的家园”“凤鸟归巢”“山中四季”“桃李芬芳”等，呈现出大家对未来生活的多样想象与美好愿景。
随后，通过冥想等方式，参与者想象自己成为一棵树，从扎根土壤到枝繁叶茂，借此觉察内在的生命力与成长方向。在自然场域的创作与表达中，大家在放松的同时，也描绘出属于自己的理想生活图景。
“去有风的地方”系列团体活动因轻松安全的氛围、富有创造力的体验设计以及递进式的内容结构，受到了参与教职工的一致好评。有成员说：“风会带走一些压力，也会带来新的消息。”这一系列活动在参与者心中留下了温暖而深远的记忆，在自然与陪伴中，每个人都获得了一份独属于自己的平静与安心。今后，苏州医学院工会将根据教职工的需求，继续组织类似活动。
来 源：苏州医学院工会
拟稿人：蔺瑶
校稿人：张钰
审稿人：王欣、吴德建
