周次 | 训练内容 | 备注与负责人 |
1 | 基本姿势（一）：站位 支撑腿 手架 手臂 基本姿势（二）：前臂 头部位置 握杆 出杆 瞄准 | 遇有比赛、假期，时间顺延 具体负责人由台球协会安排 |
2 | 低杆 低杆旋转 | |
3 | 高杆 高杆旋转 | |
4 | 开球（一） 开球（二） | |
5 | 中杆定球 | |
6 | 中低杆 中高杆击球 高杆旋转 | |
7 | 不同杆法母球走位体验 不同力度母球走位体验 | |
8 | 推杆 力度的控制 | |
9 | 定杆的打法及应用 台呢的影响体验 | |
10 | 母球定位 | |
11 | 架杆 架杆+不同杆法 | |
12 | 勾球的打法 | |
13 | 借力球打法 | |
14 | 7分球定位 | |
15 | 打旋转球（一） 打旋转球（二） 6分球定位 | |
16 | 打旋转球（三） 弧线球打法 | |
17 | 控制主球（一） 判断和避免犯规 | |
18 | 控制主球（二） 主球贴库的处理 | |
19 | 防主球落袋（一） 5分球定位 | |
20 | 防主球落袋（二） 自然角 | |
21 | 防主球落袋（三） 中袋球 | |
22 | 打翻袋球 | |
23 | 贴边球翻袋 薄球 | |
24 | 破障碍球 | |
25 | 破障碍球 | |
26 | 贴边球 造障碍球 | |
27 | 靠边球 炸球 | |
28 | 防守打KISS球 | |
29 | 打障碍球 5分球炸球 | |
30 | 5分、6分、7分球定位 |
注1：此计划为台球协会会员训练计划，仅对会员开放，培训时间与地点由台球协会直接通知会员本人。
注：2台球协会对非会员的公益性讲座和入门培训另行通知，请关注校工会网页。
